"De fysiska begären var ingenting jämfört med de sociala"

I vårt senaste blogginlägg sitter vi ner med Erik, en 30-årig grafisk designer från Malmö, som har kämpat med sitt snusberoende i över ett decennium. Fast besluten att ta tillbaka sin hälsa har Erik påbörjat en resa för att bli snusfri. Han delar med sig av sina råa och verkliga erfarenheter av sin resa hittills.

Med en kopp kaffe mellan oss reflekterade han över sin resa. "Att sluta med snus blev nödvändigt när jag insåg att jag inte bara snusade för mycket, utan att det kontrollerade varje del av min dag."

"Berätta, hur gick du tillväga för att hitta hjälp att sluta snusa?" min fråga var mjuk men direkt.

Han lade huvudet på sned och svarade, "Jag började med att söka på nätet, 'hur slutar man snusa?' Det var där jag först stötte på olika metoder och berättelser från andra som lyckats."

Han beskrev sin strategi med en klarhet som talade om djup eftertanke. "Mitt tillvägagångssätt är steg för steg. Först minska mängden, sedan gå dagar utan det. Mitt ultimata mål? Att vara helt snusfri."

Utmaningarna var många, förklarade han. De fysiska begären var ingenting jämfört med de sociala utmaningarna, frestelserna när man var omgiven av vänner, den ständiga kampen mot återfall.

"Hur hanterar du det, särskilt med vänner?" undrade jag.

"Öppenhet," sade han. "De flesta är stödjande, även om det innebar att omvärdera vissa sociala cirklar, undvika triggers."

"Hur hanterar du suget när det blir överväldigande?" Jag lade märke till hur hans ögon tändes av en blandning av beslutsamhet och minnen.

"Det är de små segrarna som räknas, som när du går en hel dag och inser att det är lätt att sluta snusa om man bara har rätt strategi. Det handlar om att omvandla det till en serie hanterbara utmaningar."

Han fortsatte, "Varje gång jag är i en situation där jag normalt skulle snusa, påminner jag mig själv om varför jag slutade. Jag har ett klart 'varför', och det hjälper mig att motstå."

Det var tydligt att han inte bara sökte hjälp att sluta snusa utan också strävade efter att förstå varför han började. Hans resa var mer än bara att ge upp en vana; det var en transformation mot ett mer medvetet och hälsosamt liv.

"Och dina långsiktiga mål?" Jag ville veta hur han såg på framtiden.

"Att helt sluta snusa. Jag vill inte bara vara fri från beroendet, utan också inspirera andra som kämpar. Att dela med sig av sin resa kan vara otroligt kraftfullt."

Hans öppenhet och vilja att dela med sig av sin kamp var beundransvärd. "Din berättelse är en av många," avslutade jag

Eriks berättelse är en av många, men varje resa är unik. Om du befinner dig på en liknande resa, dela gärna med dig av din historia och kontakta oss för att dela med dig av dina erfarenheter och insikter.

.